Kurse

 

Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende

Während dieses Kurses möchten wir Ihnen Möglichkeiten nahe bringen, Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett aktiv und verantwortungsvoll mitzugestalten.
Dies geschieht durch praktische Übungen, wie Atemübungen, Massagen und evtl. Gymnastik, sowie Informationen und Gespräche rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Eigenanteil/Verwaltungspauschale: 35,00 €


Ein Kurs umfasst:

Miriam Kastning, Mareike Timmermeister

Kurs: 10.09., 11.09., 18.09.2021

Anmeldung

Kurs: 00.00., 00.00., 00.00.0000

Anmeldung

Kurs: 00.00., 00.00., 00.00.0000

Anmeldung

 

Yoga in der Schwangerschaft

In einem Yogakurs für Schwangere werden Yogaübungen und Atemtechniken zusammen mit Tiefenentspannung und Meditationsübungen unterrichtet.

Die im Kurs gelernten Bewegungsabläufe lösen Verspannungen, stärken den Kreislauf und sorgen für einen guten Kontakt zum eigenen Körper und zum wachsenden Kind im Bauch.

Termin: z. Zt. finden keine Kurse statt
Kosten: 90 € für 10 UE

Eine Anmeldung ist erforderlich!

 

 

MamaWORKOUT mit Babybauch*

MamaWorkout sorgt für mehr körperliche Energie, mehr Wohlbefinden und innere Balance. Durch ein angepasstes Training vermeiden Sie Beckenboden- und Rückenbeschwerden und Sie bereiten Ihren Körper optimal auf die Geburt vor.

Termin:  aktuell findet kein MamaWORKOUT statt
Kurskosten:

Janine Brüggemann 0152/216 608 36

 

Rückbildungsgymnastik*

Durch die Arbeit am ganzen Körper mit gezielten Übungen, Bewegungs- und Entspannungselementen werden die durch Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Muskelgruppen wie Bauch, Beckenboden, Po und Rücken gestärkt, sowie das eigene Wohlbefinden gefördert.

Kurskosten 129 Euro, die anteilig von der Krankenkasse erstattet werden.

Start: 21.10.2021, donnerstags 18:00-19:15Uhr

Anmeldung

Start: 21.10.2021, donnerstags 19:30-20:45 Uhr

Anmeldung

 

*Es handelt sich hierbei um Präventionskurse nach Paragraph 20 SGBV der bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst wird. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse. (Normalerweise werden 80%-100% erstattet).

 

Babymassage

„Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung, die Liebe ist" (Frédérick Leboyer)
Die Babymassage ist eine der schönsten Formen intensiver Berührung. Sie trägt zum Wohlbefinden bei, wirkt beruhigend und verbessert auf körperlicher Ebene die Durchblutung, Verdauung und die Abwehrkräfte des Kindes. Die intensive Beschäftigung trägt zur Entspannung des Elternteils bei und fördert die Bindung zwischen Eltern und Kind.

Kursdauer: 5 x 1,5 Stunden, donnerstags 11:00-12:30 Uhr
Kosten: 50 €
Nächster Kurs: 18.11.2021-16.12.2021

Anne Schwekendiek Tel. 05247/407 935 6

Anmeldung

 

Baby-Liedergarten

„Mit musikalischen Spielen geben Sie Ihrem Baby ein Geschenk fürs Leben" Der Kurs beinhaltet:

Kursdauer: 10 x 45 Minuten; dienstags 9:00-9:45 Uhr
Kosten: 75 €
Jana-Maria Pachel Tel. 0176/202 865 97

 

Krabbelkäfer

Hier gibt es Anregungen zum Spielen mit Ihrem Kind. Die Kinder sollen mit „allen Sinnen" die Welt begreifen.
Kursinhalte sind: Anregungen für die Motorik, Sinneswahrnehmung, Fingerspiele, Massagen, Kuscheln, Singen und Tanzen.

Nächster Kurs: 21.10.2021-09.12.2021
Kursdauer: 8 x 1,5 Stunden, donnerstags 09:00 Uhr - 10:30 Uhr
Kosten: 80 €,
Anne Schwekendiek Tel. 05247/407 935 6

Anmeldung

 

 

Babyschwimmen

Alle Babys genießen es im warmen Wasser zu spielen. Es kräftigt Muskeln und Atemwege, trainiert die Bewegungskoordination, fördert den Gleichgewichtssinn und das Körpergefühl

Kursdauer: 8 x 45 Minuten im Therapiebecken des St. Lucia Hospitals; Freitag nachmittags
Kosten: 80 €
Anne Schwekendiek Tel. 05247/407 935 6