Kurse

 

Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende

Während dieses Kurses möchten wir Ihnen Möglichkeiten nahe bringen, Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett aktiv und verantwortungsvoll mitzugestalten.
Dies geschieht durch praktische Übungen, wie Atemübungen, Massagen und evtl. Gymnastik, sowie Informationen und Gespräche rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Eigenanteil/Verwaltungspauschale: 00,00 €
Aufgrund der aktuellen Situation bieten wir zur Zeit nur Online-Kurse an.

Ein Kurs umfasst:

Miriam Kastning, Mareike Timmermeister

Kurs: 22.1., 23.1., 30.1.2021

Anmeldung

Kurs: 16.4., 17.4., 24.4.2021

Anmeldung

Kurs: 28.5., 29.5., 12.6.2021

Anmeldung

 

Yoga in der Schwangerschaft

In einem Yogakurs für Schwangere werden Yogaübungen und Atemtechniken zusammen mit Tiefenentspannung und Meditationsübungen unterrichtet.

Die im Kurs gelernten Bewegungsabläufe lösen Verspannungen, stärken den Kreislauf und sorgen für einen guten Kontakt zum eigenen Körper und zum wachsenden Kind im Bauch.

Termin:
Kosten: 90 € für 10 UE

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Monika Krieft Tel. 0173/704 564 44

 

MamaWORKOUT mit Babybauch*

MamaWorkout sorgt für mehr körperliche Energie, mehr Wohlbefinden und innere Balance. Durch ein angepasstes Training vermeiden Sie Beckenboden- und Rückenbeschwerden und Sie bereiten Ihren Körper optimal auf die Geburt vor.

Termin: Start 18.01.2021, montags 18.45 - 19.45 Uhr, der Kurs darf aktuell nicht stattfinden
Kosten: 100 Euro für 10 UE

Janine Brüggemann 0152/216 608 36

 

Rückbildungsgymnastik*

Durch die Arbeit am ganzen Körper mit gezielten Übungen, Bewegungs- und Entspannungselementen werden die durch Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Muskelgruppen wie Bauch, Beckenboden, Po und Rücken gestärkt, sowie das eigene Wohlbefinden gefördert.

Start: 26.04.2021, montags 19:00-20:00 Uhr;

Anmeldung

Start: 18.01.2021, montags 20:00-21:00 Uhr

Anmeldung

 

*Es handelt sich hierbei um Präventionskurse nach Paragraph 20 SGBV der bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst wird. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse. (Normalerweise werden 80%-100% erstattet).

 

Babymassage (siehe Aktuelles)

„Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung, die Liebe ist" (Frédérick Leboyer)
Die Babymassage ist eine der schönsten Formen intensiver Berührung. Sie trägt zum Wohlbefinden bei, wirkt beruhigend und verbessert auf körperlicher Ebene die Durchblutung, Verdauung und die Abwehrkräfte des Kindes. Die intensive Beschäftigung trägt zur Entspannung des Elternteils bei und fördert die Bindung zwischen Eltern und Kind.

Kursdauer: 5 x 1,5 Stunden, donnerstags 11-12:30 Uhr
Kosten: 50 €

Anne Schwekendiek Tel. 05247/407 935 6

Anmeldung

 

Baby-Liedergarten

„Mit musikalischen Spielen geben Sie Ihrem Baby ein Geschenk fürs Leben" Der Kurs beinhaltet:

Kursdauer: 10 x 45 Minuten; dienstags 9:00-9:45 Uhr
Kosten: 75 €
Jana-Maria Pachel Tel. 0179/403 496 3

 

Krabbelkäfer

Hier gibt es Anregungen zum Spielen mit Ihrem Kind. Die Kinder sollen mit „allen Sinnen" die Welt begreifen.
Kursinhalte sind: Anregungen für die Motorik, Sinneswahrnehmung, Fingerspiele, Massagen, Kuscheln, Singen und Tanzen.

Kursdauer: 8 x 1,5 Stunden, donnerstags 09.00 – 10.30 Uhr
Kosten: 80 €
Anne Schwekendiek Tel. 05247/407 935 6

Anmeldung

 

 

Babyschwimmen

Alle Babys genießen es im warmen Wasser zu spielen. Es kräftigt Muskeln und Atemwege, trainiert die Bewegungskoordination, fördert den Gleichgewichtssinn und das Körpergefühl

Kursdauer: 8 x 45 Minuten im Therapiebecken des St. Lucia Hospitals; Freitag nachmittags
Kosten: 80 €
Anne Schwekendiek Tel. 05247/407 935 6

 


Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Rücken mit einem abwechslungsreichen Training fit halten möchten. Aufwärm- und Koordinationstraining, funktionelles Training mit diversen Kleingeräten, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungsübungen führen zu Wohlbefinden, mehr Kraft und Beweglichkeit

Kursdauer: fortlaufend, montags 08.45 – 09.45 Uhr; (Kinder dürfen mitgebracht werden) Kosten: 33,50 € pro Monat; der Kurs ist zertifiziert, d.h. es werden bis zu 80 % von den Krankenkassen erstattet

Physiotherapie Andrea Meier Tel. 05247/65 77